Meistern Sie Ihren ĂŒberstimulierenden Alltag als HSP dank der kreativen Stresslösung!
In diesem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie den vielfĂ€ltigen Stress meistern, der fĂŒr Sie als HSP â als hochsensible und hochsensitive Persönlichkeit â besonders belastend ist; weil Sie rascher Stress-Hormone ausschĂŒtten, diese aber langsamer abbauen und damit hĂ€ufiger und lĂ€nger unter Stress stehen als andere.
Wir beleuchten das Thema âStressâ von verschiedenen Seiten: sehen uns die Stress-Ursachen ebenso an wie seine Folgen; lernen die 3 Stadien in der Stress-Entstehung (mit jeweils wirksamen Lösungs-Strategien) und die 3 wesentlichen Stress-Faktoren kennen; und ich erklĂ€re Ihnen, warum die FĂ€higkeit zur Erinnerung ein wesentliches SchlĂŒssel-Moment in der Stress-Entstehung ist.
Erfahren Sie die Wechsel-Wirkungen zwischen Stress auf der einen Seite und Ihrem Körper, Ihren mentalen FĂ€higkeiten und Ihrer EmotionalitĂ€t auf der anderen Seite; und erkennen Sie, wie wichtig Ihre EinschĂ€tzung der entsprechenden Situation fĂŒr Ihre Stress-Reaktion ist!
Erkennen und vermeiden Sie auch jenen Stress, der Ihnen bisher nicht als solcher bewusst war; und lernen Sie, rascher wieder in Ihre Mitte zurĂŒckfinden, wenn die Umstellung auf Kampf oder Flucht bereits in Gang gekommen ist, weil es Ihnen weder gelungen ist, den Stressor zu vermeiden, noch eine gesĂŒndere Einstellung dazu zu finden!
Dieses Buch wird Ihre Work-Life-Balance und damit Ihr ganzes Leben verĂ€ndern â zum Positiven!